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1日8時間のバランスボール
私にとって最も効果のあったダイエットグッズはバランスボールです。自宅で仕事をする事が多い私は運動することがほとんどないのです。
だからといって、わざわざダイエットに時間をかけるのは面倒。
できれば仕事をしながらダイエットをしようと思って、バランスボールを買いました。
今まで使っていたオフィスチェアーをバランスボールに換えて、バランスボールの上に乗ったまま仕事をするようになりました。
1日に8時間くらいはバランスボールの上に乗っているのですから、効果があるのも当然だと思います。
バランスボールに乗っているだけでは消費カロリーはあまり高くないと聞いたことがあります。
それでも1日に8時間も乗っていると少ない消費カロリーが重なって大きな消費カロリーになるみたいです。
ダイエット効果がすぐに現れるわけではありませんし効果は小さいかもしれませんが、ダイエットのためにわざわざ時間を取らなくて良いので続けられます。